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    黑龙江11选5开奖直播:冷空气来袭,打响肠道保卫战

    2019-02-11 13:54生命时报字号:TT

    11选5每期必赚20元 www.dysgb.com 无精打采,疲惫不堪,不仅脸上冒了痘痘,嘴里长了溃疡,一摸肚子还多了一圈赘肉,便秘,腹泻,胀气……天气一冷,你的身体是否会出现这些小状况?别着急,这些不适可能是肠道功能紊乱引起的。

    秋冬季节,肠道为何频频添堵?

    o   冷空气来袭,胃肠极易发生痉挛性收缩,增加泛酸、腹胀、腹痛等症状。

    o   由于对热量的需求猛增,食欲也会随之旺盛,暴饮暴食就会加重胃肠负担,诱发功能紊乱,导致腹痛、腹胀、便秘等不适。

    此外,长痘痘、肤色暗沉、心情烦躁等都可能是肠道疾病的表现,如果问题再严重,会诱发长肚腩、失眠、记忆力下降。

    人体的“加油站”和“下水道”

    肠道主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞,大便长期滞留在肠道内,就可能引起便秘。此时,体内的代谢废物和毒素会被再次吸收,出现精神萎靡、腹胀腹痛等不适,毒素刺激肠壁,还可能导致肿瘤发病率增高。

    肠道菌群,这个名词很多人都不陌生。然而,真正了解它们的人却少之又少。你知道吗?人体肠道内每天都会上演“菌群星球大战”,主角主要有三种:有益菌、有害菌和中性菌。

    有益菌敌不过有害菌时,表现为细菌感染,出现腹泻、腹痛、呕吐、发烧等胃肠道疾病症状。只要人体肠道内的有益菌占多数,就能抵御很多外来有害微生物的侵害,?;こΦ?。有益菌和有害菌每天都在肠道内“战斗”着,要想有益菌获得胜利,最好的方法就是补充益生菌。

    秋冬季节,多数人体内的菌群已经处于失衡状态,有益菌明显处于劣势。研究表明,补充益生菌食品是调节肠道菌群平衡、改善肠道健康的有效途径,其中,乳酸菌饮料是补充益生菌的有效方式之一,饮用时要注意以下几点。

    只有“活性乳酸菌”是具有生物活性的,才能在肠道中定植,进而对肠道菌群起到调节作用,这是益生菌产生功效的基础。

    益生菌活性会随着环境温度变化,很多菌株进入人体后,由于无法适应37℃环境而活性大大降低。因此,补充益生菌,选对菌株很重要。在这方面,蒙牛优益C做了很多努力,和丹麦已有140余年历史的专业菌种研究中心科汉森合作,甄选了近万菌株,最终选出的菌株能在37℃人体体温环境下发挥强活性,活着到肠道。

    一般建议,每人每天摄入益生菌至少30亿~50亿。但由于胃酸和胆汁的消耗,以及益生菌到达目的地肠道后,重新在肠道中定植下来的损失,身体实际可利用的远少于摄入的数量。众多产品中,优益C尤其值得推荐,每100毫升富含活的300亿活力C菌,活着到达肠道。补充益生菌,促进肠道蠕动,保持身体常年轻。

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